Ar dtús,inulinníor chóir a bheith ar meisce an iomarca, ar shlí eile beidh sé ina chúis le pian boilg nó bloating, agus i gcásanna tromchúiseacha beidh sé ina chúis le nausea nó buinneach;
Sa dara háit, níor chóir d'othair a bhfuil ailléirgeach orthu inulin inulin a ithe; i dteannta leis an dá phointe thuas, níl aon dochar eile ag inulin, ach ba chóir a thabhairt faoi deara nár chóir inulin a ithe i bhfad ró-, tar éis an tsaoil, tá sé i bhfad ró.
Inulinintuaslagtha, ach níl a snáithín ceimiceach féin éasca le díleá agus ionsú. Dá bhrí sin, is féidir le hionúilin a ghlacadh ar bholg folamh éifeacht an ocrais a bhaint amach. Déantar inulin a tháirgeadh go príomha i artichoke Iarúsailéim, planda glas den teaghlach Compositae. Tá beogacht láidir gan toradh ag an bplanda seo féin agus is féidir é a chomhtháthú go bunúsach i dtimpeallacht nádúrtha an domhain ar fad. Dá bhrí sin, tá éifeacht an-éifeachtach ag an aigéad chlorogenic i mbrainsí artichoke Iarúsailéim ar dhíolúine daonna a fheabhsú.
Ós rud é
inulinis féidir le daoine a bhraitheann go hiomlán féin, i gcás boilg folamh, is é an éifeacht iarbhír ionúiline níos fearr. I bhfocail eile, tá inulin oiriúnach le hól roimh bhéilí. Is cineál ceallalóis aiste bia intuaslagtha é inulin, atá tairbheach chun motility gastrointestinal a chur chun cinn, fás agus forbairt baictéir shonracha a chur chun cinn sna intestines agus sa bholg, agus ansin cuidiú le feabhas a chur ar chonair an díleá agus sláinte fhisiciúil agus mheabhrach an bholg a chur chun cinn agus stéig.
