Is substaintí iad breiseáin bia agus beatha a chuirtear le bia agus le beatha ainmhithe chun a saintréithe a fheabhsú, blas a fheabhsú, seilfré a leathnú, nó ceanglais chothaithe shonracha a chomhlíonadh.
Go ginearálta, is féidir lutein a fháil sa réim bia, mar shampla: ithe níos mó glasraí dorcha, lena n-áirítear cairéid, táirgí Bean, cabáiste corcra, dath piobar agus glasraí eile. Má theastaíonn forlíonadh uait, ní mór duit comhairle an dochtúir a leanúint agus ná ródháileog.
Is leacht gan dath, trédhearcach agus beagán greamaitheach é sliocht aló, arb é an bunúsach a bhaintear as an aló plandaí. Tar éis a thriomú, is púdar fíneáil buí é, gan aon bholadh nó boladh beagán aisteach.
Úsáidtear ullmhóidí einsím go forleathan, a úsáidtear go príomha mar idirmheánacha cógaisíochta, breiseáin le haghaidh próiseála bia agus tionscnóirí fáis le haghaidh pórú beostoic agus éanlaithe. Ina theannta sin, úsáidtear é freisin i dtionscal teicstíle, éadrom, leathair, páipéar, eastóscadh ola, tógáil, cosaint an chomhshaoil, tionscail mhíleata agus eile.
Gcéad dul síos, níor chóir inulin a bheith ar meisce an iomarca, ar shlí eile beidh sé ina chúis le pian boilg nó bloating, agus i gcásanna tromchúiseacha beidh sé ina chúis le nausea nó buinneach.
Is eilimint cothaitheach amhairc nádúrtha é Xanthophyll, a fhaightear go príomha i glasraí glasa duilleacha agus plandaí eile. Ina measc, tá an t-ábhar is airde ag bláthanna marigold. Ó am ársa, tá a fhios ag daoine go bhfuil éifeacht ag chrysanthemum an t-ae a ghlanadh agus radharc na súl a fheabhsú. Tá réimse freagrachta ag an gcomhpháirt Xanthophyll atá inár reitine as íomháú solas-íogair na súl, ar a dtugtar an macula, is é sin an áit a bhfuil an fhís is géire aige. San áit seo, tá líon mór lutein ann, agus is é an tsubstaint seo an cothaitheach bunúsach do na súile. Cuirfidh easpa súl mór daille.
